Einzeltherapie nach Middendorf
Zur Einzeltherapie liegt die Klientin / der Klient bekleidet auf der Liege. Mit massierenden Griffen im oder – wo angezeigt – ausserhalb des Atemrhythmus, mit Dehnungen, Druck auf bestimmte Punkte etc. wird der Körper für die Atembewegung durchlässig.
Mittels spezieller Behandlungsgriffe und Bewegungsübungen wird das Atemgeschehen stimuliert und Atemerfahrung ermöglicht. Es geht zunächst um das Erarbeiten von Empfindungs- und Spürfähigkeiten, um das Hinführen der Person zu Sammlung, Hingabe und innerer Achtsamkeit, sowie um das Zulassen und Bewusstwerden des Atemgeschehens. Die Arbeitsweise wird individuell gestaltet und orientiert sich an der Befindlichkeit und am Atemrhythmus jedes Einzelnen.
Einzeltherapie nach Buteyko
Die Buteyko-Methode ist eine Atemtechnik, die auf natürliche Weise bei Asthma, akuter und chronischer Hyperventilation und anderen Atemproblemen hilft. Vor allem bei Long Covid und anderen schweren Infekten ist es wichtig, wieder richtig atmen zu lernen.
Die Atemtechnik wurde in der Mitte des vergangenen Jahrhunderts vom russischen Arzt Dr. K. Buteyko entwickelt. Der Kern der Lehre basiert auf der Erkenntnis, dass Atemprobleme meistens durch Überatmung (Hyperventilation) entstehen was weitere gesundheitliche Probleme zur Folge hat.
Die Atemtechnik nach Buteyko ist eine äusserst wirksame Selbsthilfemethode, die den Atem reguliert und das natürliche Atemgleichgewicht wiederherstellt.
Sie versteht sich als Ergänzung zu schulmedizinischen Behandlungen.
Die Zusammenarbeit mit Ärzten ist erwünscht.
Indikationen:
- Hyperventilation
- Asthma
- Mundatmung
- Long-COVID-Syndrom
- Bluthochdruck, Herz-Kreislaufprobleme
- Stressbedingte Atemprobleme
- Schnarchen Apnoe
- Panikattacken, Angstzustände
| Datum | gemäss Absprache |
|---|---|
| Leitung | Carlota Jucker |
| Kosten | CHF 144 pro Stunde |
| Ort | Institut taat, Winterthur |
| Anmeldung & Information | carlota.jucker@taat.ch +41 78 728 64 12 |
Gruppen
Gruppenstunde/Atem und Bewegung
- Arbeit mit Atem- und Bewegungsübungen im Sitzen, Stehen, Gehen, Liegen
- Druckpunktarbeit zur Stimulation der Atembewegungen in ihren jeweiligen Atemräumen
- Arbeit mit Vokalen (Vokalraumarbeit) und Konsonanten
- Empfindungsbewusstsein und Durchlässigkeit schulen
- Fördern der Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit
- Eigenverantwortlichkeit fördern
- Austausch von Erfahrungen
Es gibt keine vorgegebenen Übungsabläufe. Die Übungen richten sich nach dem Entwicklungsstand der GruppenteilnehmerInnen. Die Übungen werden entsprechend dem Entwicklungsstand unterschiedlich angeleitet. Das betrifft z.B. die Differenziertheit der Wahrnehmung, den Focus der Aufmerksamkeit, das leiblich-seelische Thema oder die Dauer des Übens.
| Datum | montags, 14-täglich von 18:15 bis 19:15 |
|---|---|
| Leitung | Carlota Jucker |
| Kosten | CHF 25 pro Stunde |
| Ort | Institut taat, Winterthur |
| Anmeldung & Information | carlota.jucker@taat.ch +41 78 728 64 12 |
Atemtage
Diese Tageskurse sind offen für alle, die schon mit Atemarbeit Erfahrung haben und solche, die die Methode kennenlernen wollen.
| Datum | 16. November 2024, 10:00 – 15.00 Uhr |
|---|---|
| Leitung | Carlota Jucker |
| Kosten | CHF 132 |
| Ort | Institut taat, Winterthur |
| Anmeldung & Information | carlota.jucker@taat.ch +41 78 728 64 12 |
Fallsupervision im Komplementärbereich, Einzeln oder in Gruppen
In der Fallsupervision werden herausfordernde Prozesse aus der Einzel- und Gruppenarbeit mit Klientinnen und Klienten besprochen und Optionen für die Weiterarbeit entwickelt.
| Datum | nach Absprache |
|---|---|
| Leitung | Carlota Jucker |
| Kosten | CHF 120 pro 60 Min. |
| Ort | Institut taat, Winterthur |
| Anmeldung & Information |